CONTOH MAKALAH TUGAS BAHASA INDONESIA

BAHAYA ASAP ROKOK TERHADAP KESEHATAN JANTUNG

 

DISUSUN OLEH:

Vandi Bahari

XII-TAV / 33

SMK NEGERI 1 SIDOARJO

Jl. Monginsidi No.Telp/Fax (031) 8965636

Tahun Pelajaran 2013/2014

KATA PENGANTAR

Pertama saya panjaatkan Puji syukur kehadirat Allah SWT. Yang telah memberikan rahmat dan hidayahnya, sehingga kami dapat menyelesaikan makalah ini dengan lancar dan sempurna. Tidak lupa kami ucapkan terima kasih kepada pihak-pihak yang telah membantu dan membimbing kami dalam menyelesaikan makalah ini.

Dan berkat dari pemikiran ini pula kami selaku penyusun makalah ingin mengajukan kegiatan seminar tentang kegiatan bahaya asap rokok terhadap kesehatan jantung , supaya para masyarakat khususnya pada kalangan anak-anak dan remaja bisa mengetahui dampak dari merokok.

Berawal dari hal diatas, kami selaku manusia-manusia yang sadar akan nilai pentingnya kesehatan dan kesegaran tubuh manusia, maka kami mencoba memecahkan masalah ini dengan pengetahuan yang kami miliki. Dengan menggunakan sumber yang dapat dipercaya, kami menyusun makalah ini yang bertujuan mengadakan seminar tentang pengaruh asap rokok terhadap kesehatan.

Semoga seminar ini bisa terealisasi dengan baik dan bisa memberikan manfaat bagi saya dan juga para peserta, serta bisa memecahkan permasalahan yang ada pada masyarakat khususnya bagi anak-anak dan remaja.

Sidoarjo, 1 November 2013              

Penyusun                                

Vandi Bahari                          

DAFTAR ISI

Halaman Judul …………………………..………………………………………….            i

Kata Pengantar………………..…………………………………………………….            ii

Daftar Isi …………………………………………….………………………….….             iii

Bab I - Pendahuluan

1.1 Latar Belakang……………………………….……………………….….           1

1.2 Tujuan  ..…………...…………………………………………………….           1

1.3 Rumusan Masalah..……………………………………..…………….….           1

1.4 Ruang Lingkup ..………………………………..……………………….           2

Bab II - Isi

2.1  Uraian Masalah …....…..………………………..……………………….           3

2.2  Penyebab terjadinya Penyakit Jantung dari Merokok ………… ..………          3

2.3  Akibat Buruk dari Asap Rokok  …….……..…………………….………          4

2.4  Upaya Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung ……………….…………          4

·         Antisipasi ..……………………………..……..……….…….……           4

·         Cara Penanggulangan ..………………..………………………….           4

2.5  Hambatan Keinginan Berhenti Merokok……..………………………….           4

2.6  Solusi Untuk Berhenti Merokok .………......…………..…………………         5

Bab III - Penutup

3.1  Kesimpulan ..……………………..……………..……………………….           6

3.2  Saran..…………..………………………………..……….…….……….            6

3.3 Penutup ..………………………………..…………….………………..             6

DAFTAR PUSTAKA

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Dewasa ini rokok semakin gencar meluas di berbagai tempat. Banyak negara– negara industri yang menilai bahwa merokok telah menjadi perilaku yang secara sosial dianggap kurang biasa untuk diterima. Hal ini adalah hasil penyuluhan yang intensif, bukan saja dilaksanakan oleh pemerintah, melainkan oleh pihak lembaga swadaya masyarakat dan juga pihak perusahaan – perusahaan.

Di negara berkembang, penyuluhan tentang bahaya merokok belum dilaksanakan secara intensif. Hal ini selain karena industri rokok merupakan sumber pemasukan bagi negara dan sumber kesempatan kerja, juga karena di sebagian besar negara – negara sedang berkembang, dana untuk ini walaupun ada, sangat kecil dibandingkan dengan dana yang dipergunakan oleh perusahaan – perusahaan rokok untuk memasarkan rokok. Industri rokok melaksanakan secara agresif dan dengan mengaitkan merokok dengan gaya hidup modern, masyarakat terutama remaja yang paling sangat terpengaruh.

Sebagian besar orang bisa meninggal dikarenakan mengkonsumsi rokok dengan berlebih. Awalnya memang tidak terasa sakit, tetapi semakin lama seseorang mengkonsumsi rokok, maka akan banyak timbul berbagai penyakit dalam tubuhnya, seperti penyakit jantung salah satunya. Oleh sebab itu, atas dasar realita inilah penulis merasa tertarik untuk membahasnya dalam bentuk makalah dengan judul “ Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Jantung “.

1.2 Tujuan

Berdasarkan rumusan masalah di atas maka tujuan penulisan makalah ini adalah :

a.       Untuk mengetahui bahaya asap rokok.

b.      Untuk mengetahui bahan bahan berbahaya yang terkandung dalam rokok.

c.       Untuk mengetahui dampak buruk dari merokok.

d.      Untuk mengetahui upaya agar bahaya rokok.

e.       Untuk mengetahui solusi berhenti merokok.

1.3 Rumusan Masalah

Berdasarkan uraian dalam latar belakang di atas, maka penulis merumuskan beberapa masalah yang akan dibahas, antara lain :

a. Mengapa asap rokok berhaya ?

b. Bahan – bahan apa yang membahayakan dalam rokok ?

c. Bagaimanakah bahaya rokok terhadap kesehatan jantung ?

d. Bagaimana upaya mencegah terjadinya penyakit jantung ?

e. Apa saja solusi agar berhenti merokok ?

1.4 Ruang Lingkup

Ø  Bab I - Pendahuluan

1.1 Latar Belakang

1.2 Tujuan  

1.3 Rumusan Masalah1.4 Ruang Lingkup

Ø  Bab II – Isi

2.1  Uraian Masalah

2.2  Penyebab Terjadinya Penyakit Jantung dari Merokok

2.3  Akibat Buruk dari Asap Rokok 

2.4  Upaya Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung

·         Antisipasi

·         Cara Penanggulangan

2.5  Hambatan Keinginan Berhenti Merokok

2.6  Solusi Untuk Berhenti Merokok

Ø  Bab III - Penutup

3.3  Kesimpulan

3.4  Saran

3.3 Penutup

BAB II

ISI

2.1 Uraian Masalah  

Bahaya asap rokok terhadap kesehatan jantung memang sudah dicantumkan dalam bungkus rokok yang dijual dipasaran. Disana disebutkan bahaya rokok untuk kesehatan "bisa menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin". Akan tetapi, walaupun bahaya rokok serta zat rokok yang terkandung didalamnya sudah disebutkan dalam bungkus rokok, masih banyak masyarakat Indonesia yang merokok aktif. Bukan saja Indonesia, bahkan dunia.

Bahaya asap rokok bagi jantung dapat menimbulkan aterosklerosis atau terjadi pengerasan pada pembuluh darah. Kondisi ini merupakan penumpukan zat lemak di arteri, lemak dan plak memblok aliran darah dan membuat penyempitan pembuluh darah. Hal ini menyebabkan penyakit jantung.

           

2.2 Penyebab Terjadinya Penyakit Jantung Dari Merokok

Nikotin yang dikandung dalam sebatang rokok bisa membuat jantung berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh akan oksigen. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Nikotin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga lebih memperlambat lagi aliran oksigen. Itu sebabnya para perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi.

Jantung harus bekerja lebih keras dan tekanan ekstra dapat menyebabkan angina atau nyeri dada. Jika satu arteri atau lebih menjadi benar-benar terblokir, serangan jantung bisa terjadi. Semakin banyak rokok yang dihisap dan semakin lama seseorang merokok, semakin besar kesempatannya mengembangkan penyakit jantung atau menderita serangan jantung.

Berikut ini kandungan dalam asap rokok yang menjadi sebab dari serangan jantung, yaitu sebagai berikut:

1)   Nikotin

Nikotin yang terkandung  didalam asap rokok antara 0,5-5ng dan semuanya diserap sehingga didalam cairan darah atau plasma antara 40-50ng/ml. Perokok akan merasakan kenikmatan, kecemasan berkurang,toleransi dan keterikatan fisik. Hal itulah yang menyebabkan mengapa sekali merokok susah untuk berhenti. Efek nikotin menyebabkan perangsangan terhadap hormone kathekolamin(adrenalin) yang bersifat meacu jantung dan tekanan darah. Jantung tidak diberikan kesempatan istirahat dan tekanan darah akan semakin tinggi, berakibat timbulnya serangan jantung

2)   KarbonMonoksida(CO)
            Gas CO adalah sejenis gas yang tidak memiliki bau . unsure ini dihasilkan dari pembakaran yang tidak sempurna dari unsure arang atau karbon. Gas CO yang dihasilkan sebatng rokok dapat mencapai 3-6%, gas ini dapat dihisap oleh siapa saja. Oleh orang yang merokok atau orang yang terdekat dengan si perokok, atau orang yang berada dalam suatu ruangan. Sel tubuh yang menderita kekurangan oksigen akan berusaha meningkatkan yaitu melalui kompensasi pembuluh darah dengan jalan menciut atau spasme. Bila proses spasme berlangsung lama dan terus menerus maka pembuluh darah akan mudah rusak dengan terjadinya proses aterosklerosis(penyempitan).

2.3 Akibat Buruk Merokok

Berikut adalah dampak buruk akibat merokok :

• Merokok meningkatkan resiko penyakit cardiovascular, termasuk penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

• Merokok merusak lapisan arteri dengan menimbun bahan lemak (ateroma) yang mempersempit arteri. Hal ini menyebabkan angina(nyeri dada).

• Kandungan karbon monoksida dalam asap rokok mengurangi jumlah oksigen dalam darah anda, ini artinya jantung harus memompa lebih keras untuk dapat memenuhi kadar oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh.

• Kandungan Nikotin dalam rokok merangsang tubuh memproduksi adrenalin yang membuat jantung anda berdebar lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah, hal ini juga memaksa jantung untuk bekerja lebih keras.

• Merokok dapat meningkatkan resiko terjadinya  pembekuan darah, yang artinya juga meningkatkan resiko anda terkena serangan jantung.

• Pada perokok pasif (orang yang menghirup asap rokok), penelitian menunjukkan bahwa asap rokok yang terhirup  merupakan penyebab serangan jantung pada orang yang bukan perokok.

2.4 Upaya Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung

·         Antisipasi

Salah satunya dengan berhenti merokok adalah hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk kesehatan jantung anda, untuk anda ketahui bahwa merokok merupakan penyebab utama penyakit jantung, dan seorang perokok memiliki tingkat resiko dua kali lebih besar untuk mengalami serangan jantung daripada orang yang tidak merokok.

Berhenti merokok adalah hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk kesehatan jantung anda, dan kabar baiknya adalah bahwa tingkat resiko terkena serangan jantung berkurang secara signifikan dengan segera setelah anda mulai berhenti merokok, anda akan merasa lebih baik, dan tentu saja anda memiliki lebih banyak uang untuk dibelanjakan pada hal-hal lain yang

·        Cara Penanggulangan

Usaha penerangan dan penyuluhan, khususnya di kalangan generasi muda. Perlu pula pembatasan kesempatan merokok di tempat-tempat umum, sekolah, kendaraan umum, tempat kerja, pengaturan dan penertiban iklan promosi rokok, memasang peringatan kesehatan pada bungkus rokok dan iklan rokok.

Kampanye anti merokok ini dilakukan dengan cara membuat berbagai poster, film dan diskusidiskusi tentang berbagai aspek yang berhubungan dengan merokok. Lahan yang digunakan untuk kampanye ini adalah sekolahsekolah, televisi atau radio.

2.5Hambatan Keinginan Berhenti Merokok

Hambatan perokok dalam berkeinginan berhenti merokok, antara lain:

1)      Teman Sejati

            Rokok bukan tuman ngopi atau pun teman usai makan. Umumnya yang menjadikan keberatan bagi para perokok untuk menghentikannya. Hidup tak lengkap tanpa ada rokok yanga anda sebut sebagai teman sejati ini. Padahal, begitu anda mengerti apa yang dilakukan nikotin pada tubuh, anda dapat menyadari kalau aktifitas sehari-hari tidak dipengaruhi oleh kebiasaan merokok.

2)      Butuh Waktu

Berhenti merokok butuh waktu lama? Salah. Caranya: mengatur sugesti, alihkan perhatian dari rokok ke kegiatan lain. Misalnya mengulum permen, berbincang dengan teman, atau apa saja.

2.6Solusi Untuk Berhenti Merokok

1.   Tetapkan tanggal untuk mulai berhenti merokok, berusahalah untuk komit dengan tanggal yang anda tetapkan, simpan semua rokok, korek api dan asbak pada saat tanggal tersebut tiba.

2.   Buatlah rencana yang dapat membantu anda berhenti merokok, seperti menggunakan produk pengganti nikotin dan siapkan sebelum tanggal yang anda tetapkan untuk mulai berhenti merokok.

3.   Dapatkan informasi tambahan melalui internet maupun media lainnya tentang metode lain yang digunakan oleh orang lain dalam usaha berhenti merokok.

4.   Dapatkan dukungan dari lingkungan sekitar anda, seperti orang tua, saudara, pacar, dan teman-teman anda dan beri tahu bahwa anda sudah berhenti merokok. Mungkin ada keluarga atau kenalan anda yang telah sukses untuk berhenti yang dapat memberikan saran dan nasehat yang dapat membantu anda berhenti merokok.

5.   Berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis lainnya untuk dapat membantu kampanye berhenti merokok anda.

6.   Tetap menyibukkan diri pada hal-hal yang bermanfaat yang membantu mengalihkan pikiran anda dari rokok, cobalah sedikit merubah kebiasaan anda seperti menghindari toko tempat anda biasa membeli rokok.

7.   Jika anda berhasil untuk berhenti merokok, maka uang yang anda hemat sebaiknya dibelanjakan untuk sesuatu yang istimewa sebagai penghargaan atas keberhasilan usaha anda dalam berhenti merokok.

BAB III

PENUTUP

3.1 Kesimpulan

Rokok adalah produk berbahaya yang didalamnya terdapat zat kimia yang berbahaya. Merokok dapat mengakibatkan munculnya penyakit yang berbahaya bagi kesehatan jantung. Ada banyak sekali penyakit yang di akibatkan oleh rokok salah satu diantaranya adalah penyakit jantung koroner dan serangan jantung. Merokok itu tidak hanya merugikan bagi pelakunya saja, tapi juga bagi orang-orang yang ada di sekitarnya. Sehingga rokok ini sangat merugikan, baik bagi pelaku sendiri maupun bagi orang lain di sekitarnya. Kegiatan merokok bisa diatasi dengan berbagai macam cara diantaranya dengan mengisi waktu luang dan berolahraga yang teratur, dan tentu yang paling penting adalah bulatnya tekad bagi seorang perokok untuk berhenti merokok.

3.2 Saran

Kita telah mengetahui bagaimana dampak apabila seeorang itu merokok. Jika seseorang menawarkan rokok, maka tolak dengan baik. Merasa kasihanlah pada mereka yang merokok karena mereka hanya ingin menambah koleksi penyakit yang ada dalam tubuh. Jangan dengarkan mereka yang menganggap anda lebih rendah dari mereka jika tidak ikut – ikutan merokok, karena dalam hati dan pikiran mereka yang waras, mereka sebenarnya ingin berhenti merokok. Beruntunglah bagi orang yang belum merokok karena mereka termasuk orang yang smart dan sangat mencintai kesehatan.

3.3 Penutup

Demikian makalah ini kami buat. Tentunya masih banyak hal yang yang kurang dari makalah ini maka kritik dan saran tetap kami tampung untuk kesempurnaan proposal ini. Besar harapan kami agar makalah ini dapat diterima dengan baik. Atas perhatiannya kami sampaikan terima kasih.

DAFTAR PUSTAKA

Armstrong, Sue. 1991. Pengaruh Rokok Terhadap Kesehatan Jantung . Jakarta : Arcan

Mandagi, Jeanne. 1996. Masalah Narkotika dan Zat Adiktif Lainnya serta

Penanggulangannya. Jakarta : Bina Darma Pemuda Printing

http://lifestyle.okezone.com

http://www.kompas.co.id/kesehatan/news/0306/30/105012.htm

http://yudhistirapanjaitan.blogspot.com

http://info.gizi.net

http://id.wikipedia.org/wiki/Rokok